Pour des jambes légères
Des règles d’hygiène de vie doivent être mises en place en parallèle de la prise de VEINAVITAL .
En effet il conviendra d’éviter toutes les positions statiques, que ce soit la station debout prolongée et immobile, la position assise jambes pendantes plusieurs heures sans mobilisation, des sources de chaleur importante comme les expositions prolongées, les hammams, les saunas et les bains chauds, les sports avec un impact important sur le sol comme le basket, le tennis, le footing ou la danse.
Il est également souhaitable de relever les pieds du lit de manière à permettre au sang de passer facilement des pieds vers le cœur du simple fait du jeu des pressions. Une adaptation de la contraception orale sera également bénéfique de même que la prise en charge d’éventuelles perturbations hormonales.
Un exercice musculaire régulier pour dynamiser le retour veineux en activant les différentes pompes et notamment celle constituée par les muscles du mollet est conseillé de même que la lutte contre le surpoids.
Pour limiter la gêne hémorroïdaire
On conseillera se consommer des fibres végétales pour éviter la constipation, des fruits secs, choisir des fruits dits laxatifs comme le melon, le kiwi, les pommes cuites, les épinards. Favoriser aussi les pâtes, le pain complet, les boissons non alcoolisées. Eviter le riz, les bananes et les carottes cuites, le chocolat, les épices fortes qui augmenteront la douleur, le café, l’alcool qui congestionne les vaisseaux. La pratique de sport est conseillée mais éviter ceux qui mettent sous pression le système hémorroïdaire (cyclisme, équitation). Porter des vêtements amples.
Pour lutter contre les douleurs menstruelles ou d’endométriose
Placer une bouillotte sur le ventre, prenez un bain chaud, la chaleur vous aidera à détendre les muscles utérins. Posez vos mains sur votre ventre et contractez-le toutes les 6 à 8 secondes pendant 5 minutes jusqu’à ce que vous ressentiez une chaleur locale. Ayez une activité physique régulière. Cela permet d’activer la circulation dans le bas ventre. Limiter le thé et le café, le tabac et l’alcool. Le recours au yoga et à la relaxation est également intéressant.