Für leichte Beine
Parallel zur Einnahme von VEINAVITAL sollten Regeln für eine gesunde Lebensweise eingehalten werden.
In der Tat sollten alle statischen Positionen vermieden werden, sei es langes und unbewegliches Stehen, stundenlanges Sitzen mit hängenden Beinen ohne Mobilisierung, starke Hitzequellen wie lange Sonnenbäder, Dampfbäder, Saunen und heiße Bäder, Sportarten mit starker Bodenbelastung wie Basketball, Tennis, Joggen oder Tanzen.
Es ist auch ratsam, die Füße des Bettes hochzustellen, damit das Blut allein durch den Druck leicht von den Füßen zum Herzen fließen kann. Eine Anpassung der oralen Empfängnisverhütung ist ebenfalls von Vorteil, ebenso wie die Behandlung möglicher hormoneller Störungen.
Regelmäßige Muskelübungen zur Anregung des venösen Rückflusses durch Aktivierung der verschiedenen Pumpen und insbesondere der Wadenmuskulatur sind ebenso ratsam wie die Bekämpfung von Übergewicht.
Um die Beschwerden bei Hämorrhoiden zu begrenzen
Um Verstopfung zu vermeiden, sollten Sie Pflanzenfasern zu sich nehmen, Trockenfrüchte, sogenannte abführende Früchte wie Melonen, Kiwis, gekochte Äpfel und Spinat. Bevorzugen Sie auch Nudeln, Vollkornbrot, alkoholfreie Getränke. Vermeiden Sie Reis, Bananen und gekochte Karotten, Schokolade, scharfe Gewürze, die den Schmerz verstärken, Kaffee und Alkohol, der die Gefäße verstopft. Sport ist empfehlenswert, aber vermeiden Sie Sportarten, die das Hämorrhoidalsystem belasten (Radfahren, Reiten). Tragen Sie lockere Kleidung.
Zur Bekämpfung von Menstruationsschmerzen oder Endometriose
Legen Sie eine Wärmflasche auf den Bauch, nehmen Sie ein heißes Bad, die Wärme hilft Ihnen, die Gebärmuttermuskulatur zu entspannen. Legen Sie Ihre Hände auf den Bauch und spannen Sie ihn 5 Minuten lang alle 6 bis 8 Sekunden an, bis Sie eine lokale Wärme spüren. Bewegen Sie sich regelmäßig. Dadurch wird die Durchblutung im Unterbauch angeregt. Schränken Sie Tee und Kaffee, Tabak und Alkohol ein. Auch der Einsatz von Yoga und Entspannungsübungen lohnt sich.