laboratorio de salud vital

Consejos para una buena circulación venosa

Para piernas ligeras

Mientras se toma VEINAVITAL se deben implementar hábitos de vida saludables. 


En efecto, se aconseja evitar todas las posiciones estáticas, ya sea la bipedestación prolongada e inmóvil, el estar sentado con las piernas colgando durante varias horas sin movilizarse, las fuentes importantes de calor como la exposición prolongada al sol, los hammams, las saunas y los baños calientes, los deportes con un impacto importante en el suelo como el baloncesto, el tenis, el footing o el baile. 


También es aconsejable elevar los pies de la cama para que la sangre pueda fluir fácilmente desde los pies hasta el corazón por el simple juego de presiones. El ajuste del anticonceptivo oral también será beneficioso, así como el manejo de cualquier alteración hormonal. 


Se recomienda la realización de ejercicios musculares regulares para favorecer el retorno venoso mediante la activación de las distintas bombas, en particular de los músculos de la pantorrilla, así como la lucha contra el exceso de peso.

Para limitar las molestias hemorroidales

Es aconsejable consumir fibras vegetales para evitar el estreñimiento, frutos secos, y elegir frutas laxantes como el melón, el kiwi, las manzanas cocidas y las espinacas. También favorece la pasta, el pan integral y las bebidas no alcohólicas. Evita el arroz, los plátanos y las zanahorias cocidas, el chocolate, las especias fuertes que aumentan el dolor, el café, el alcohol que congestiona los vasos. Se recomienda hacer deporte, pero hay que evitar los que ejercen presión sobre el sistema hemorroidal (ciclismo, equitación). Llevar ropa holgada.

Para combatir el dolor menstrual o la endometriosis

Coloca una bolsa de agua caliente sobre tu vientre, toma un baño caliente, el calor te ayudará a relajar los músculos uterinos. Ponga sus manos en el vientre y apriételo cada 6-8 segundos durante 5 minutos hasta que sienta calor local. Realiza una actividad física regular. Esto ayuda a activar la circulación en la parte inferior del abdomen. Limitar el té y el café, el tabaco y el alcohol. El uso del yoga y la relajación también son útiles.